كيفية الإقلاع عن التدخين !! و تنظيف الرئة


يعتبر التدخين من العادات السيئة التي يمارسها أكتر من نصف المجتمع دكورا و اناتا , شبابا و شيوخا . ويسعى جل المدخنين الى التخلص من هاته العادة الخبيثة , ولكن نضرا إلى عدة عوامل لا يستطيع معضم المذخنين من التخلص منه .
لكن يسعون إلى تخفيف أضراره , ومن بينها "كيفية تنضيف الرئة"
من أهم اسس تنضيف الرئة الطبيعة الغدائية...وتبين لنا الدكتورة شيماء فوزي متخصصة امراض السمنة و النحافة و التغدية العلاجية مقترح غدائي يساعدنا على الاقلاع عن التدخين.
  •  الفيتامين C الموجود بكترة في الخضر و الفواكه
  • الا ألبان التي تجعل طعم السجائر غير مرغوب فيه بالبثة
  • أكل الصبغات التي تزيد من فعالية الفيتامين C
  • حمض البانتوثينيك المتوفر في الحبوب الكاملة 
  • و كذالك جدر عرق سوس فهو جد مهم لأنه يخفف من اعراض التوقف عن التدخين و كحت المدخن
  • الا عشاب المهدئة مثل البابوج و اليانسون فهي تخفف من الحنين إلى السجارة
  • حمامات الاعشاب و المساج فهية تساعد الجسم من التخلص من السموم المكتسبت من التدخين
كلمات مفتاحية : 
كيف تقلع عن التدخين 
الإقلاع عن التدخين 
كيفية الإقلاع عن التدخين
شاركهــا على فايسبوك